Você tá grávida, quer ter um parto normal, mas acredita só vai conseguir se for crossfiteira, atlética ou tiver um condicionamento físico ideal. Mas isso não é verdade.

Você é biologicamente programada para parir. Mesmo que esteja sedentária, o parto é o caminho natural que seu corpo já conhece!

Porém… é uma grande verdade que o parto é um evento de MOVIMENTO. E movimentos e posições estratégicos e principalmente, conexão com o seu corpo, podem facilitar – e muito – esse processo.

Exercícios simples podem:

✅ reduzir dores na gestação;
✅ aliviar a ansiedade;
✅ melhorar o posicionamento do bebê;

E no trabalho de parto:

✅ ampliar a passagem;
✅ ajudar o parto a evoluir melhor;
✅ dilatar com mais facilidade;
✅ E reduzir a sensação da dor.